Posturale

Valutazione Posturale, Educazione al Movimento e Ginnastica Correttiva

Nel mio studio a Bovolone, propongo un percorso mirato che unisce analisi posturale, educazione al movimento e ginnastica correttiva, pensato per chi desidera migliorare la propria postura, prevenire dolori ricorrenti e ritrovare equilibrio e libertà nei movimenti.

Come avviene la Valutazione Posturale

La valutazione posturale è il primo passo per comprendere lo stato del sistema corpo. Si tratta di un'analisi personalizzata che permette di rilevare squilibri, compensi, disfunzioni e sovraccarichi, sia statici che dinamici.

📌 Gli step principali dell'analisi:

Colloquio iniziale (anamnesi): raccolta della storia clinica, delle abitudini quotidiane, attività lavorative e sportive, traumi, dolori o fastidi ricorrenti.
Osservazione globale del corpo in statica e in dinamica: analizzo l'allineamento dei segmenti corporei (testa, spalle, colonna, bacino, arti) in posizione eretta e durante i movimenti.
Test funzionali e chinesiologici: valuto mobilità articolare, elasticità muscolare, tono, equilibrio e simmetrie delle catene muscolari.
Individuazione dei compensi: identifico eventuali adattamenti posturali (differenze di appoggio, rotazioni, inclinazioni, carichi asimmetrici).
Valutazione del respiro e del diaframma: fondamentale per la postura e la gestione delle tensioni profonde.

➡️ A partire da questa analisi, definisco un profilo posturale dettagliato e costruisco un percorso personalizzato che include consigli posturali pratici, strategie per migliorare la qualità del movimento e esercizi mirati da eseguire in studio o a casa.

Ginnastica Posturale e Correttiva

Sulla base della valutazione iniziale, propongo esercizi di ginnastica posturale e correttiva con l'obiettivo di:

allungare le catene muscolari retratte
riequilibrare le tensioni
migliorare la consapevolezza corporea
prevenire il dolore
aumentare la libertà di movimento

Gli esercizi sono sempre adattati all'età, alle esigenze funzionali della persona e all'eventuale presenza di disfunzioni o patologie.

👥 Indicazioni principali del percorso posturale:

✅ Scoliosi

✅ Dorso curvo e dorso piatto

✅ Piede piatto o cavo

✅ Ginocchio valgo o varo

✅ Lombalgie e cervicalgie

✅ Rigidità articolari o squilibri muscolari

✅ Conseguenze di traumi o interventi

✅ Sedentarietà e posture scorrette (ufficio, lavoro al PC, guida prolungata)

Un approccio attivo, educativo e funzionale, che aiuta la persona a prendersi cura del proprio corpo, prevenendo le disfunzioni e migliorando stabilità, armonia e qualità della vita.

👉 Contattami per una valutazione posturale personalizzata e inizia il tuo percorso di riequilibrio e

🔹 Ginnastica posturale in età evolutiva

Crescere in equilibrio, prevenire disfunzioni

La ginnastica posturale in età evolutiva è un approccio mirato per accompagnare bambini e adolescenti in una crescita armoniosa, prevenendo o correggendo alterazioni posturali legate allo sviluppo.

Attraverso esercizi specifici e personalizzati, si interviene su squilibri muscolari e scheletrici, favorendo una postura corretta e funzionale.

Indicata per:

Scoliosi e dorso curvo
Ginocchio valgo o varo
Piede piatto o cavo
Rigidità o atteggiamenti posturali scorretti
Mal di schiena e dolori muscolari in fase di crescita

Obiettivo: educare i più giovani a conoscere il proprio corpo, migliorare la mobilità, sviluppare equilibrio e coordinazione e prevenire compensi futuri.

👉 Percorso sempre personalizzato in base all'età, alla fase di crescita e alle necessità funzionali.

🔹 Ginnastica Mézières

Rieducazione posturale profonda per un corpo più allineato e libero

La Ginnastica Mézières è un metodo globale che lavora sulle catene muscolari retratte, responsabili di squilibri posturali, tensioni e dolori ricorrenti.

Attraverso posizioni specifiche mantenute nel tempo, respirazione guidata e correzioni manuali, si ottiene un reale riequilibrio della postura e un rilascio delle tensioni profonde.

Benefici principali:

Riduce dolori muscolari e articolari cronici (mal di schiena, cervicalgie, lombalgie)
Migliora l'elasticità e l'allineamento corporeo
Utile in caso di scoliosi, dorso curvo, rigidità, contratture croniche
Rafforza la consapevolezza del corpo e migliora la respirazione

👉 Consigliata anche in età evolutiva e per chi desidera agire in profondità sulle proprie disfunzioni posturali.

🔹 Ginnastica in gravidanza

Muoversi con consapevolezza, vivere la gravidanza in armonia

La ginnastica in gravidanza è un'attività dolce e mirata che accompagna la donna durante i cambiamenti del corpo, favorendo benessere, mobilità e sollievo dalle tensioni.

Attraverso esercizi sicuri e personalizzati, aiuta a mantenere una postura corretta, prevenire i disturbi muscoloscheletrici e preparare il corpo al parto.